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对于那些不经常去健身房的人来说，这是一个理想的健身解决方案。现在，您可以在散步或慢跑的同时锻炼上半身！

警告：健身训练可能导致严重伤害。掌握安全技巧和常识可降低受伤风险。在开始这项或任何其他锻炼计划之前，请咨询您的医生。使用前务必检查设备是否损坏。如果发现任何问题，请勿使用。在黑暗中、路面不平的道路上以及与其他运动器材一起使用健身器材是不安全的。

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